Dukan au quotidien !!

coucou les filles, Comme d'habitude, vendredi a été surchargé ce qui m'a empêché de passer vous faire un coucou. Cette semaine a été assez difficile car malgré mes efforts pour ne faire aucun écart, la balance ne bougeait pas du tout, ce n'est que durant...

Bonsoir les filles, Alors les filles comment allez vous ce soir ?? Moi disons que ça va comme un jeudi et quel jeudi !!!!! Demain nous allons avoir une journée chargée puisque nous organisons l'inauguration officielle de notre maternelle en présence de...

coucou les filles, et voilà, comme dirait ma grand mère "quoi déjà mercredi" ??!! décidément je ne vois pas la semaine passer moi.... Aujourd'hui, j'ai eu la preuve que lorsque l'on tient bon malgré la stagnation, ça finit toujours par payer la preuve...

Bonsoir mes poulettes, me voici, me voilà !! ça va vous paraitre ridicule mais j'en viens à me dire que le compte à rebours à commencer, chaque jour qui passe me rapproche un peu plus d'un jour qui restera à jamais gravé dans mon coeur ב"ה !! La journée...

Préparation : 10 minutes Cuisson : 30 à 35 minutes Pour 6 mini quiches Phase PP / Attaque 3 oeufs 6 CS de fromage blanc 0% 6 batonnets de surimi Sel et poivre Mélanger les oeufs et le fromage blanc, puis saler et poivrer. Dans chaque moule en silicone,...

Bonjour mes poulettes, J'espère que vous allez toutes super bien et que cette nouvelle semaine a bien démarré pour vous. En ce qui me concerne, je crois bien que je n'ai pas été aussi heureuse depuis des lustres. Après des mois de procédures juridiques,...

bonsoir mes chéries, Avant tout il faut que je vous raconte un truc génial qui m'est arrivé hier matin, vendredi. Alors que j'étais entrain de bosser au bureau, je reçois un coup de téléphone d'une de mes amies qui m'annonce qu'elle aussi s'est lancée...

Préparation : 5 minutes - Cuisson : 5 minutes Pour 4 personnes - Phase PP Attaque Ingrédients : 4 oeufs entiers 1 pincée de sel 1/2 litre de lait écrémé 1 gousse de vanille sucre édulcorant Pour les îles : Casser 4 oeufs en séparant les jaunes des blancs...

Comme cette rubrique du site officiel de notre cher Docteur est accessible à toutes, y compris aux personnes qui ne sont pas inscrites au coaching, je me permets de vous livrer ici quelques astuces en direct de notre cher Mentor Le thé vert pour casser...

bonsoir les filles, j'espère que vous allez bien mes chéries, moi je vous avoue que ça va nettement mieux. Durant toute la journée je rageais car miss Gigi fait de la résistance depuis le début de la semaine et du coup ça me met un sacré coté moral, mais...