Mardi 16 mars 2 16 /03 /Mars 08:52
Il vous faut :

Poisson (Ici j'ai pris du saumon), un petit oignon, des épices,  du poivre.

 

-  Coupez l’oignon grossièrement
-  Coupez du papier d’alu et mettre le saumon dedans
-  Étalez l’oignon sur le saumon

-  Ajoutez des épices et le poivre

-  Fermez le papier d’alu en faisant un puits au dessus

-  Faites cuire à 160°C pendant 20 minutes en surveillant à la fin
 

 

Papillootte-saumon.png

Par Israella55 - Publié dans : recettes PP - Ecrire un commentaire
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  • : Dukan au quotidien !!
  • Dukan au quotidien !!
  • : J'ai créé ce blog pour qu'il soit mon "carnet de bord" durant cette période difficile qu'est un régime. C'est donc ici que je viendrai me confier, ici que je pourrais raconter tout ce que je ressens ! Un régime n'est jamais facile, avoir un "confident" c'est toujours utile... Vous pourrez suivre ce que je fais, mes repas, mes pesées, mes humeurs, mes coups de coeur, mes coups d'blues et mes coups d'gueule. N'hésitez pas à laissez des commentaires si vous le souhaitez Bonne lecture !! Israella
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Récapitulatif


      

Poids de départ : 80 Kg

 

1er Bilan : 75.5 Kg (-4.5)

 

2ème Bilan : 73 Kg (-7)

 

3ème Bilan : 72 Kg (-8)

 

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