Dukan au quotidien !!

bonsoir mes poulettes comment allez vous aujourd'hui ? Moi ça va super bien, j'ai eu la chance de pouvoir discuté très longuement avec ma p'tite soeur chérie au téléphone alors que demander de plus ?? ;) voici mes menus du jour : matin : - 1 yaourt à...

Coucou mes chéries, et voilà nous sommes déjà mercredi, c'est incroyable comme la semaine passe vite en ce moment..... journée très chargée aujourd'hui car j'avais rendez vous avec Alona, rendez vous qui s'est très bien passé, elle a su nous éclairer...

j'espère que vous allez bien mes chéries aujourd'hui, ce matin miss gigi affichait 72.6, soit une perte de 300gr depuis hier donc c'est coool, elle est enfin repartie dans le bon sens, pouvu que ça dure !! voici mes menus du jour : matin : - 4 madeleines...

Bonjour les filles, Comment allez vous en ce début de semaine ? Ici la semaine a commencé sous la pluie :-( !! ce matin, après ma phase en PL, Miss Gigi affichait 72.9 kg, soit une reprise de 400gr je sais, c'est normal mais il n'empêche que ça m'énerve...

bonjour les filles, j'espère que vous avez passé un excellent week end, de mon coté ça s'est super bien passé. Vendredi nous avons organisé la Galette des Rois au LFJ ainsi qu'un concours de Chapeaux pour les petits de la Maternelle, ils étaient vraiment...

bonsoir mes poulettes, j'espère que vous allez bien et que vous avez passé une excellente journée. Et voilà, la semaine est quasiment terminée et j'avoue que j'ai hâte de commencer le week end car avec ces douleurs dorsales je vais enfin pouvoir me reposer...

bonjour mes poulettes, comment allez vous aujourd'hui ? moi disons que ça peut aller, je ne sais pas encore comment j'ai fait pour tenir assise toute la journée..... je suis totalement épuisée par ces douleurs mais je reste motivée à fond pour mon régime...

Préparation : 10 minutes Cuisson : 30 à 35 minutes Pour 6 mini quiches Phase PP / Attaque 3 oeufs 4 CS de fromage blanc 0% 1 oignon 1 petite boîte de thon au naturel Sel et poivre Mélangez les oeufs et le fromage blanc, salez un tout p'tit peu et poivrez....

bonsoir mes poulettes, comment allez vous aujourd'hui ? Moi je suis toujours bloquée du dos mais ça finira bien par passer.... En rentrant du boulot, j'ai passé plus de deux heures dans les révisions avec ma fille qui est en 4ème car elle a 3 controles...

Bonjour mes poulettes, comment allez vous en ce début de semaine ??!! Moi je suis totalement bloquée du dos, j'ai dû faire un faux mouvement hier en rangeant mes placards, à moins que ce ne soit en nettoyant mes fenetres, car évidemment s'il y en a UNE...