Quiche saumon épinards

Ingrédients:
- 4 oeufs
- 8 Cs de fromage blanc 0%
- Poivre
- 1 grosse boite d'épinard
- 500g de saumon
- 1 filet de jus de citron

Préparation:
- Battre les oeufs avec le fromage blanc
- Ajouter le poivre
- Mixer le saumon, les épinards avec le reste
- Faire cuire 45min à 190°




Franchement ça vaut le coup d'essayer les filles : c'est un vrai délice  !!!

Comments

[gobourin]

Merci. Très bonne recette faite à midi, mais j'ai craqué et ajouté une fine pate à tarte .

[Israella55]

désolée pour le retard de ma réponse Coco, j'ai été pas mal occupée ces derniers temps, ma vie a totalement changée ces derniers mois mais autant vous dire que je REVIS depuis que je suis revenue à
Paris.

Attention, il n'y a pas de pâte dans cette recette, mais elle est DELICIEUSE comme ça ;)

bisous bisous

[Israella55]

et oui Manu tu as raison, autant pour moi, il y a en effet énormément d'hommes qui se sont lancés dans le challenge Dukan, je vous souhaite bon courage à tous !!

[manu]

Pourquoi "les filles"... il y a des hommes comme moi qui faissont Dukan.
Moi qui cuisine, je le trouve assez simple à suivre même si on fait vite le tour des ingrédients... Sinon bravo pour le blog.

[COCO]

Bonjour, je voudrais essayer ta quiche, mais je voudrais savoir si tu met une pate à tarte, car, sur la photo, il y a l'air d'en avoir alors que l'on n'y a pas droit. Merci pour ta réponse.