Dukan au quotidien !!

Dernier jour de boulot avant le week end, comme nous étions sortis hier soir et que j'étais encore totalement HS à cause de ma crève finalement Ph. s'est chargé d'aller chez le traiteur de la Moshava pour acheter les repas de ce shabbat voici donc mes...

pour environ 9 madeleines (pour 2 jours) 2 œufs, 3 CS de fromages blanc 0% , 4 CS de son d'avoine (magasin bio), 2 CS de son de blé (magasin bio), 4 CS de hermesetas, 1 CC d'arome au choix (très bon a la vanille, au citron ou au beurre) Mélanger tous...

(pour 4 pers.) 1 poulet de 1,5 kg 3 poivrons 2 oignons 2 gousses d'ail 3 tomates 5 feuilles de basilic 1 goutte d'huile d'olive Sel, poivre. Épluchez les oignons et émincez-les finement. Pelez, épépinez et concassez les tomates. Retirez le pédoncule et...

4 œufs, 95 de maïzena, 1/2 L de lait écrémé, sel poivre, 2 grosses tomates ou 3 petites ou une dizaine de tomate cerise, Basilic frais. on mélange le tout sauf les tomates, on verse dans le plat à tarte. Les tomates coupées en rondelles flottent dessus,...

Bonjour les filles, me revoilà mes chéries et comme chaque jeudi la journée a été épuisante "moralement", j'aime tellement pas voir mes filles sortir en colère de ces visites hebdomadaires, d'un autre coté parait il que c'est important pour elles de dire...

bonjour les filles, et oui finalement, après une journée PP très difficile à tenir compte tenu de la semaine, je me suis dit qu'il valait mieux passer la semaine en PL et ensuite me remettre en PP. En effet, comme Mister Ph. est là actuellement nous sommes...

Bonjour les filles, voici une nouvelle semaine qui commence et avec elle une nouvelle phase de PP !! Ce matin Miss gigi affichait 76.4 (soit une reprise de 500gr durant ces trois jours en PL) mais je ne m'affole pas car je sais que ces légères reprises...

Comme je vous le disais vendredi, nous avons eu le plaisir d'accueillir Mister Ph. vendredi, ce qui fait que je risque d'être pas mal dehors cette semaine, mais je veillereai tout d'meme à rester fidèle aux consignes du Doc. C'est donc avec deux jours...

Coucou les filles, ça y'est nous sommes vendredi matin !!! Premier p'tit kiff du jour, je ne bosse pas aujourd'hui mais le grand plaisir de ce matin c'est à Miss Gigi que je le dois puisque ce matin, après 4 jours de PP, elle affichait 75.9kg, soit encore...

coucou les filles, j'espère que vous allez bien aujourd'hui ??!! moi disons que je vais... comme un jeudi !! Un peu à cran mais avec l'habitude qui s'installe d'une semaine à l'autre on va dire que je suis rodée maintenant et que je sais gérer cela !!...